2 Cara Sederhana Usir Jenuh Bagi Kiper Futsal

2 Cara Sederhana Usir Rasa Jenuh Bagi Kiper Futsal

Jenuh, merupakan salah satu hal yang menjadi musuh setiap olahragawan. Baik jenuh karena latihan yang terus menerus atau jenuh karena jadwal tanding yang begitu padat, tak terkecuali bagi seorang kiper futsal.

Kita yang seorang kiper futsal biasa saja sering merasa jenuh berlatih, jenuh bermain padahal dalam seminggu kita hanya berlatih 2-3 kali. Coba bayangkan jika kalian menjadi atlit timnas yang setiap hari dari mulai bangun tidur hingga kembali tidur persentase jam lebih banyak dihabiskan diatas lapangan.

Jenuh sudah pasti mereka rasakan namun mereka memiliki kunci untuk mengusir jauh-jauh rasa jenuh yang menyerang. Bagaimana cara mengusir kejenuhan? Ada 2 poin yang bisa saya bagikan untuk mengatasi rasa jenuh karena rutinitas latihan serta jadwal bermain yang padat.

1. Jaga Motivasi

Ya, seorang olahragawan termasuk kiper futsal harus bisa tetap menjaga motivasinya dalam berlatih dan bermain futsal agar dia tetap bisa mempertahankan feel untuk menjaga gawang.

Teknik paling sederhana dalam menjaga motivasi adalah dengan mengingkat kembali hal-hal apa saja yang membuat kita memulainya dalam kata lain sebab/alasan kita berlatih/bermain.

Bisa untuk meraih gelar juara, keinginan untuk masuk timnas futsal, bermain di liga pro dan lain sebagainya. Dan kalau perlu tulis hal-hal tadi ditempat-tempat yang selalu bisa kita lihat agar kita selalu ingat apa sih yang membuat kita melakukan hal ini.

2. Refreshing

Refresing merupakan salah satu sarana mengusir kejenuhan, timnas saja yang sellau berlatih setiap hari selalu mendapat jatah libur kok setiap weekend. Dan banyak dari mereka memanfaatkannya untuk refreshing entah bersama keluarga, teman, atau kekasih.

Ingat yang namanya refreshing itu melakukan kegiatan yang fun dan menyenangkan dan kalau bisa berbeda dengan rutinitas yang biasa kita jalani lebih bagus lagi jika refreshing yang kita lakukan benar-benar baru bagi kita.

Dengan 2 cara sederhana mengusir kejenuhan diatas semoga saja kejenuhan yang datang kepada kawan fuskeeps bisa teratasi dan pergi menjauh sehingga kawan-kawan bisa tetap semangat dalam berlatih untuk mengejar cita-cita dan tujuan yang sudah kawan-kawan buat.

Atau kawan-kawan memiliki cara tersendiri dalam mengusir rasa jenuh? silahkan dituangkan dalam komentar dibawah.

Cara Melatih Reaksi Kiper Futsal (Edisi Kiper Futsal)

     Cara Mudah Melatih Reaksi Kiper Futsal

Seperti yang sudah kita ketahui umumnya bahwa reaksi merupakan salah satu skill yang harus dimiliki oleh seorang kiper, termasuk kiper futsal maka sudah barang tentu kita membutuhkanmenu latihan reaksi.

Seperti pada menu latihan kiper kebanyakan yang dominan dimana kita sulit untuk menemukan menu latihan yang bisa kita lakukan sendiri (tanpa orang lain) karena menu latihan kiper biasanya pasti membutuhkan 1 orang untuk membantu latihan.

Sebenarnya untuk latihan reaksi seorang kiperkita bisa memanfaatkan olahraga serta aktifitas lain loh berikut 4 cara mudah melatih reaksidiantaranya:

1. Beladiri

Dengan melatih beladiri akan melatih reaksi koordinasi tubuh seperti tangan dan mata contohnya. Jika ikut Tae Kwon Do malah bisa melatih kekuatan tendangan.

2. Berolahraga

Dengan berolahraga selain menjaga kebugaran tubuh, kita juga bisa  melatih koordinasi tubuh, misalnya

• Tenis atau Badminton

Melatih kecepatan berlari, meningkatkan reaksi serta koordinasi antara tangan dan mata, dan juga reaksi sangat dibutuhkan untuk memukul/mengembalikan bola ke arah yang tepat.

• Basketball

Melatih kedua tangan dan serta kecepatan kaki serta kelenturan pinggang dalam melakukan putaran.

• Parkour

Meningkatkan koordinasi antara tangan, mata, kecepatan, dan kekuatan kaki, serta kemampuan dalam mengambil keputusan secara 

3. Bermain Video Games

Video games dapat membantu koordinasi tubuh antara mata dengan tangan, dan game yang gue rekomendasiin buat kawan-kawan itu Guitar Hero berapapun lalu pilih level Expert bin tambahinCheat Hyper Speed. Karena kecepatan dalam video games dapat mempengaruhi raksi mata dengan tangan.

4. Lempar Tangkap

Jika dari cara-cara diatas kawan-kawan masih juga kesulitan, maka cara terakhir adalah dengan melakukan lempar tangkap. Sediakan bola (rekomendasi bola tenis) lalu berdiri dengan tembok dengan jarak antara 2-3 meter. Lalu lempar dan tangkap bolanya (usahain lemparan keras jangan lemah), jika serasa apa yang dilakukan terlalu statis maka mintalah bantuan ke teman untuk melakukan hal ini.

Nah itulah 4 cara mudah dalam melatih reaksi, dan tentu akan sangat berguna untuk seorang kiper futsal. Semoga bermanfaat dan bagi kawan-kawan yang mau menambahan silahkan di kolom komentar dibawah.

                                                                              

CORETANKU "FUTSAL ITU BISA BIKIN SESEORANG SUKSES"

Menurutku FUTSAL bukan hanya sekedar olahraga biasa.. seperti hanya cara melakukan passing, control, dribbling, shoot, melempar, menangkap namun itu hanyalah contoh kecilnya saja..
FUTSAL adalah tempat kita mendapatkan teman, belajar kerjasama, cara mengendalikan emosi bahkan samapai tempat kita belajar disiplin & kerja keras yang tinggi..

Karena, dengan FUTSAL kita bisa mengerti apa artinya sebuah teman, tim, bahkan bisa sampai berarti seperti keluarga sendiri..

Karena, FUTSAL mengajarkan kita bagaimana menghadapi orang-orang yang pintar, tangguh, dan pekerja keras..

Sudah banyak buktinya seseorang bisa SUKSES karena FUTSAL.. ada yang bermain di Tim-tim amatir, Profesional, Internasional Bahkan sampai menjadi skuad di Negara mereka masing-masing..

Banyak pemain yang sukses karena olahraga FUTSAL.. contohnya: Falcao (Brazil), Luis Amado ( Eks Kiper Spanyol), Stefano Mammarella (Kiper Asal Italia), Tiago (Kiper Asal Brazil) dan masih banyak lagi..
Di INDONESIA juga banyak terdapat pemain-pemain yang SUKSES karena FUTSAL.. Seperti: Socrates Matulessy, Caesar Silitonga, Bambang Bayu Saptaji dan masih banyak lagi..


FUTSAL is very important to our lives and there should be in our lives and futsal also can make a person because of his success and more SUCCESSFUL person because FUTSAL !!